Le Pilates est une méthode de renforcement du corps qui est composée d'exercices posturaux en mouvement et d'étirements. Travail de la respiration, coordination, fluidité, centrage, concentration, précision et contrôle. Apporte un meilleur alignement, une meilleure posture, limite les douleurs dorsales et articulaires, bien être physique et mental, meilleure acceptation de soi ...