La relaxation dynamique permet de trouver de la détente dans le mouvement. Elle agit sur le corps en renforçant sa souplesse et son équilibre. Elle permet d’apaiser les émotions, de développer la concentration mentale et d’agir sur le stress. Cette pratique, portée par la musique, aide à se ressourcer et favorise l’harmonie corps-esprit. Lors des temps de méditation, l’écoute de la respiration et des sensations procure un calme intérieur. A votre rythme, vous intégrerez ces bienfaits dans votre quotidien.