Il s’agit d’une synthèse inspirée de pratiques tel que le mouvement régénérateur, le do-in, le Qi Gong, le shintaïdo, l’aïkido. Enchainement de mouvements vécus en conscience amenant une profonde détente et un ressourcement. Cette pratique agit sur le corps en renforçant sa souplesse et son équilibre. Elle permet d’apaiser les émotions, de développer la concentration mentale et d’agir sur le stress. Les mouvements et postures, l’écoute de la respiration et des sensations procurent un calme intérieur. A votre rythme, vous intégrerez ces bienfaits dans un ancrage au quotidien. Jean-Loup Martin, cadre de santé et formateur en techniques psychocorporelles.