Les exercices de Do-in, par des étirements, des techniques de respiration, de pressions et de mobilisations sur soi-même, visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie. Une initiation au travail sur les Méridiens énergétiques (utilisés en acupuncture) sera proposé. Une fois initié, le Do-In est une méthode que l’on peut pratiquer seul en toutes circonstances.