​Le yoga vinyasa est une pratique dynamique et fluide, où les postures sont enchaînées au rythme de la respiration. Il permet le lâcher-prise par une méditation en mouvement, tout en renforçant et en assouplissant le corps. Les postures sont complétées par des exercices de contrôle du souffle. Les cours sont guidés en musique, pour accompagner le mouvement et le relâchement. Une attention particulière est portée au respect de l'anatomie de chacun.